季節の変わり目は、朝晩の気温差も大きく、気圧の変化も大きい時期です。

カラダの中では、気温や気圧の変化に対応するために自律神経の交感神経や副交感神経が互いにバランスを取り合いっています。

しかし、季節の変わり目は、寒暖差や気圧の変動を受け、自律神経の乱れも起こりやすくなるのです。

気温の低下によりカラダが冷えることや自律神経の乱れにより血流が悪くなることで、腰痛や肩こりといったカラダの痛みも発生しやすくなります。

まずは、カラダをしっかり休める時間を確保し、入浴でカラダ全体を温めたり、ストレッチやラジオ体操など軽めの運動を行いカラダの調子を整えましょう。

カラダが固くなっているなと感じた時は、ゆっくり深呼吸を行うこともカラダの巡りを良くします。

この時期は頑張り過ぎず、カラダの声に耳を傾けてみましょう。

埼玉県入間市にある地域密着型の整骨院「いるま整骨院」では、カラダの痛みの根本治療を目指す施術を行っています。

一人一人お顔が違うようにカラダの症状や状態も違います。

痛みの原因を探り、カラダの状態や症状に合った施術で痛みを根本から治療していきます。

入間市だけでなく、日高市、狭山市周辺でカラダの痛みでお困りの方も、気軽にご相談ください。

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スポーツを行っている際のケガや日常で身体を酷使することで起こる痛みや違和感は、まずその痛みを感じている部分のケアと、その状態をそれ以上悪化させないために全身をしっかり見て丁寧にケアすることが必要です。

例えば、サポーターやテーピングによるケガをしている部分のケアです。

スポーツ外傷などで関節や筋肉を痛めてしまったとき、リハビリを行うためにも、そのケガを悪化させないためにもサポーターやテーピングを使って、患部をケアする必要があります。

最近は、YouTubeなどでも動画として、テーピング技術を見て学ぶことができますが、その患者さんの状態に必要なテーピング方法や行っているスポーツに適したテーピング方法は、1人1人異なります。

このため、整骨院などで治療を受けたときに、どんなサポーターが適しているか、今の状態に合わせたテーピング方法を教えてもらうとよいでしょう。

テーピングは慣れないうちは難しく感じるかもしれませんが、リハビリや運動を再び開始する際にも、患部を守るためや自分のケガの状態を知るため、応急処置の知識としても、テーピング技術を知っておくと役立ちますよ。

入間市、日高市、狭山市周辺で整骨院をお探しなら、お気軽にお問い合わせください。

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私たちの生活にはスマートフォン/スマホは欠かせないアイテムです。何を調べるのも、電話をかけるのも、誰かとコミュニケーションをとる際にスマホはなくてはならない生活の一部という方も多いのではないでしょうか？

さて、では1日に人は何時間くらいスマホを触っている人が多いと思いますか？

答えは1〜4時間で、さらにいえば、若い年代になればなるほど、スマホの使用時間が長くなるとの統計があるそうです。

１日が24時間、そのうちの1〜4時間をスマホ操作していると考えると、週単位、月単位、年単位にすると、多くの時間をスマホの操作に費やしているのは、生活の一部であったとしても衝撃的ですよね？

スマホを見るとき、多くの方は小さい画面を見るために顎や首を下に下げてディスプレイ操作をします。この姿勢が、スマホ首やストレートネックと呼ばれる状態を作り出す原因になるといわれています。

最初は、目が疲れる、肩がこる、首が痛いといった症状も、これが習慣になると、立ち姿や歩き方などにも影響したり、身体の歪みにつながってしまいます。

つらい状況になる前に、整骨院などの通院で全身をしっかり見て丁寧に身体の不調の原因を探していくことをおすすめします。

入間市、日高市、狭山市周辺で整骨院をお探しなら、お気軽にお問い合わせください。

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交通事故に遭われたとき、何が起こったのか状況が判断できずにパニック状態になって「大丈夫、大丈夫」とその場をあとにしてしまう方もいます。

これはとても危険です。というのも、交通事故によって意識がなくなっている場合や出血がある場合は、現場にいた周囲の人たちが、人命救助を行うために救急車を要請したり、警察に事故が起こっていることを通報を行うことでしょう。

しかし、すぐに立ち上がることができた、普通に会話ができた、など手当が必要がなさそうにみえる状態の場合は「大丈夫、大丈夫」といわれた側は、偶然目撃していた周囲の人などは、それ以上関わることがしにくい状況です。

しかし、事故後時間が経ってから、身体に強い痛みがでてきた、体調が悪くなった、後遺症のような症状がみられるようになったなど、不調を訴える方もいます。

現場では冷静になって、必ず警察に通報して事故処理を行いましょう。これによって、必要に応じて交通事故治療を行うかを検討する選択肢を持つことができます。

また、交通事故治療では、早く終わらせたいと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、慌てずに治療に取り組むことが大切です。

入間市や日高市、狭山市周辺エリアで交通事故治療や保険治療が可能な整骨院をお探しならお気軽にお問い合わせください。

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どんなに気を付けて運転をしていても事故に巻き込まれてしまったり、事故を起こしてしまったり…。

交通事故では車同士の接触や、車と自転車、車と歩行者、バイクでの単独事故など、さまざまなケースがありますよね。

中でも車同士の接触事故の場合、事故後にすぐに痛みなどの症状が出ない場合もございます。

また、車同士の接触だから自分は大丈夫とすぐに治療を受けずに済ましてしまうケースも…。

車同士の接触事故の場合でも、カラダには衝突した際の衝撃が加わっています。

油断せずに経過を確認することが重要です。

また、痛みを伴う症状が出ている場合、自己判断し、途中で治療やリハビリの通院を辞めずに根気よく治療を続けることも大切です。

埼玉県入間市のいるま整骨院では、地域密着型の整骨院として、痛みの根本治療を目的とした施術を行っています。

保険治療や、交通事故治療だけでなく、自費治療となりますがリラクゼーションの施術も行っております。

一人一人の症状やカラダの状態を確認し、痛みの原因を探り根本から治療していくための適切な施術をご提案させていただきますので、安心してご利用くださいね。

入間市だけでなく、日高市、狭山市周辺で痛みでお困りの方も、気軽にご相談ください。

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