突然ですが『スマホ首』という言葉を耳にしたことはありませんか？近年、多くの人々がスマホ首になっているともいわれています。

スマホ首とは、スマートフォンなどを日常的に長時間にわたり使用することで、画面を見るために目線を下に落とすために首を下げたり、前かがみの姿勢になることによって首に負荷がかかりストレートネックになっている状態のことをいいます。

1人1台以上スマートフォンやタブレット、PCなどを持つ時代、電車に乗った時、電車の車内を見渡してみると、多くの人々がスマホを片手に見ているのはよくある日常の風景といってもよいかもしれません。

スマホを見る時間が多ければ多いほど前かがみになって下を向き、それが首に大きな負担となり姿勢が悪くなったり体に異変をきたす原因となってしまう可能性があります。

スマホやタブレット、PCのディスプレイなどを見る機会が多い方は、スマホの画面に顔を近づけないように心がけたり、長時間見続けずに休憩したり、姿勢に気を付けて首への負担をかけないように過ごしたいですね。

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